VINTERBADNING - EN PASSION

DET KOLDE GYS… nogle kan slet ikke forestille sig at gøre det – andre ELSKER det! Den prikkende fornemmelse i hele kroppen, når varme og kulde mødes på hver side af din hud, er dog helt speciel.

Det kan være en god ide at bruge badesko der isolerer, da det ofte er fødderne man først fryser om! Hvis man gerne vil opholde sig lidt længere i vandet, kan man holde på varmen ved at beskytte hovedet med en sauna hue, da der løber rigtig meget blod igennem hovedet. Når du kommer op af vandet, så tør så meget vand af du kan og skynd dig ind i varmen i en fleece morgenkåbe eller fleece badeponcho. Hvis du er mere hardcore, kan du, inden du hopper i fleecen lave nogle specielle øvelser, der effektivt kan varme kroppen op indefra. Vi har samlet alle vinterbadekåber på 1 side, se udvalget og spring ud i det!

Din trang til hurtigt at komme op af vandet er fordi din krop fortæller dig, det er farligt med det kolde vand, og den vil gerne flygte, men det er jo dig, der bestemmer! Det kan du gøre ved at trække vejret langsomt og dybt – det beroliger din krop.

Nogle snupper et hurtigt dyp andre bliver i det iskolde vand i flere minutter! Der er forskellige holdninger, til hvor sundt det er, og om vinterbadning styrker immunforsvaret. Disse ting må du søge mere viden om på nettet. Men en ting er vigtigt - undlad at vinterbade alene!

SAUNA
I saunaen er der varmest på øverste hylde – hvis det er første gang så start evt. nederst og ryk op! Men det er vigtigt at lytte til din krop – hvis du bliver svimmel eller utilpas, skal du gå ud af saunaen igen og sørge for at få noget at drikke – gerne med sukker og salt. Helt generelt er det vigtigt, at have drukket en masse vand inden man opholder sig længe i saunaen – specielt ved saunagus. Det er også en god ide ikke at dyrke saunagus på helt tom mave, hvis man ikke har prøvet det før.

Uanset om man sidder på øverste eller nederst hylde, kan man forlænge sit ophold i saunaen ved at bruge en saunahue. Den beskytter nemlig også mod høj varme! Vi har saunahuer i både 1 og 2 lag, vælg den der passer bedst for dig.

SAUNAGUS
En saunamester varmer ovnen ekstra godt op med portioner af vand eller is, iblandet æteriske olier med forskellige dufte. Derefter svinges der med et håndklæde eller vifte for at bringe den varme duftende luft rundt i hele saunaen. Gusmesteren har planlagt de 2-4 runder med specielle dufte og blandinger, og som regel også afslappende musik. Så er det bare at lade skuldrene falde ned på plads, lukke øjnene, tage dybe indåndinger gennem næsen, slappe af og tage imod varmen.

Saunagus består typisk af 2-4 runder inde i saunaen afbrudt af lige så lange pauser, hvor man hopper i det kolde vand og sørger for at få en masse at drikke.  Den prikkende fornemmelse i hele kroppen bliver endnu vildere, når både varme og kulde er ekstrem. 

Man er typisk ikke klar til at hoppe i jeans og skjorte bagefter – så man bliver så glad når der hænger en lækker blød fleece jumpsuit man bare kan hoppe i, inden man skal hjem og spise et dejligt måltid. 

Gå på opdagelse i vores Lounge & Wellness kollektion til mænd og kvinder - der er masser af kombinationsmuligheder!